Маски для Lucid dreams или осознанных сновидений
Аннотация
В этой небольшой заметке рассмотрены основные технические приемы работы с осознанными сновидениями. Главным образом речь идет о приборах, с помощью которых можно войти в осознанный сон
Обычные и осознанные сновидения
В сновидениях мы не управляем своими действиями осознанно. Мы что-то делаем, куда-то спешим, выполняем какие-то движения, нами руководят определенные желания и думы. Однако, все это происходит спонтанно без осознанного управления. Места, окружающие люди – все это изменяется во снах в независимости от нашего желания. Мы являемся участниками определенных сюжетов сновидений. Следуя им, мы не можем их изменить – такой вердикт обычных сновидений. Что именно влияет на сюжеты, образы сновидений? Об этом более подробно написано в моей статье – «сновидения». В ней рассмотрены только обычные сновидения. Однако, некоторым людям снятся (в основном редко) сновидения в которых человек себя осознает. В этих снах человек осознает себя и свои движения, прекрасно понимает, что он во сне и может управлять им.
Историческая заметка
В фольклоре почти любого народа есть сведения об осознанных сновидениях (ОС). Поэтому они были известны с самой древности. Несмотря на это научное сообщество, долгое время отрицало возможность их существования. Лишь во второй половине двадцатого века было убедительно доказано в научном смысле реальность ОС. В первых научных опытах устанавливался рапорт между спящим человеком и бодрствующими сотрудниками. Другими словами, сотрудники могли вести общение сигналами с человеком, который видел ОС. Это достигалось путем движений зрачков спящим. В более поздних опытах стали применять МРТ (магнитно-резонансная терапия) и полностью доказали феномен ОС путем сканирования определенных участков мозга во время ОС. Пионером и главным исследователем ОС является Стивен Лаберж. Именно его книги рекомендуются к прочтению.
Две главные проблемы осознанных сновидений
Первая проблема очевидна – как сделать так чтобы вам приснился ОС? Когда вам приснится ОС, возникнет и вторая проблема. Дело в том, что даже если вы осознали себя во сне очень трудно удержать осознание. В большинстве случаев ОС длится 1-2 минуты (условное время по ощущениям спящих) и после этого вас либо выбрасывает из сна, либо осознание теряется и ОС переходит в обычный сон. Решению рассмотренных двух проблем посвящены многие современные популярные книги в области эзотерики. За последние десятилетия были выявлены наиболее эффективные способы вхождения в ОС и удержания в нем. В целом они сводятся к двум критериям:
1) Продумывания сюжета ОС перед тем как лечь спать. Необходимо расставить якоря, т. е. заострить внимание в течение дня на предметы, которые позволят вам во сне понять, что вам снится сон. К примеру, часы (время будет меняться, если вы спите), руки (ладони будут расплываться), лица людей, текст в газетах и т.д. Другими словами, заострить внимание на тех вещах, которые подвержены сильным изменениям во сне. Весьма вероятно, что такая концентрация на предметы в реальности всплывет и во сне и приведет к осознанию.
2) Проблема удержания в ОС в основном решается усилением концентрации и подержанием тактильных ощущений. При потере резкости в ОС необходимо разглядывать детали сновидения и не зацикливаться на одном. При этом необходимо стараться двигать руками и ногами – трогать руками предметы, перебирать ногами и т.д. Часто помогает вращение вокруг оси на месте.
В последние годы также появились технические приборы, которые позволяют войти в ОС. Именно им посвящена данная краткая заметка.
Маски для входа в ОС
Наиболее практичными приборами для входа в ОС являются так называемые маски для ОС. Вы надеваете маску на лицо (на глаза) и ложитесь спать. Через некоторое время срабатывает сигнал (вспышка света, звуковой сигнал, вибрация). Интенсивность сигнала подобрана так, чтобы он вас не разбудил, но помог изменить сюжет сновидения. Если сигнал происходит во время быстрой фазы (когда снятся сновидения), то сигнал действительно встраивается в сюжет сновидения и может помочь перейти в ОС. Рассмотрим некоторых ярких представителей на рынке масок ОС.
В целом на рынке разнообразие масок для ОС представлено немногочисленно. В основном вариация идет по двум параметрам: 1) функции и 2) форма и материал. В самых профессиональных масках имеются различные сигналы (вспышка, звук и вибро), сенсор движения зрачков (чтобы сигнал сработал во время быстрой фазы) и т.д. В простых масках имеются только светодиоды. В использовании масок для ОС есть свои плюсы и минусы. Для их обсуждения я приобрел две широко известные модели: Dreamstalker Pro и Remee. Обе они показаны на рисунке. Остальные модели, как правило, не слишком интересны, имеют плюсы и минусы рассмотренных здесь двух.
I. Dreamstalker Pro
Эта модель маски изобилует различными функциями и возможностями. Главным преимуществом по сравнению с другими моделями, представленными на рынке, является сенсор движения глаз. Вы программируете прибор, чтобы он активировался спустя определенное время (2-3 часа после того как легли спать). Начинает работать сенсор и как только уловит движения ваших глаз, то включается сигнал. Стоит отметить, что сенсор действительно очень чувствительный и реально реагирует на движения глазных яблок под веками. Присутствует наличие сигнала в виде вспышки, звука и вибрации. При этом длительность, интенсивность, скважность и другие параметры можно программировать. После того как сработал сигнал можно поставить выдержку (1 минута), чтобы после этого разбудил вас будильник. В это время вы будете помнить, что вам снилось, и сможете записать сюжет сновидения на диктофон, который также встроен в прибор. Наверно Dreamstalker Pro наиболее функционально продвинутый прибор на современном рынке масок. Разработчики сделали все возможное, чтобы «впихать» различные функции в него. Однако, его плюсы на этом и заканчиваются. На практике возникает следующая с первого взгляда нелепая проблема. Все эти функции реализованы в модуле, который в тряпичной маске крепится прямо на вашем лице!!! При этом в модуле еще находятся две батарейки ААА!!! Чтобы запрограммировать каждый раз прибор на очередную работу, необходимо его вытаскивать. Часто из-за этого портится и так из плохого качества сама маска. На плате все оголено. Поэтому не дай Бог, если вы попадете туда водой или уроните его. Заряд батареек хватает ненадолго (2 недели – мой опыт). Стоимость прибора порядка 10000 рублей. Разработчики, правда, предлагали купить еще эргономическую маску, которая стоит порядка 5000 рублей!!! И даже с ней у вас на лице будет находиться такой модуль! Некоторые возразят, а в чем неудобство? Очень сложно заснуть с такой маской – первая нелепая с первого взгляда, но на самом деле серьезная проблема. Разработчики не продумали этот момент. В моем опыте (я не сомневаюсь, что те же проблемы были у других) я учился засыпать с такой маской порядка одного месяца. Очень часто маска просто съезжала с лица. За все время достичь ОС с помощью нее удалось один раз.
Мой вердикт – крайне неудобный прибор для ОС. Все функции, включенные в него, меркнут в связи с отсутствием элементарной практичности (сон в маске). Однако, может это мое субъективное мнение. И все же это удовольствие стоило порядка 15000 рублей с мягкой маской. Сейчас этот «гаджет» валяется на полках и возможно будет выставлен на авито.ру за полцены.
II. Remee
Разработчики Remee взглянули на проблему с другой стороны. Они сделали все возможное для того, чтобы маску удобно было эксплуатировать. Гибкая плата, батарейка-таблетка, очень тонкая и гибкая маска, материал высокого качества, удобные завязки. Заряд батарейки хватает на несколько месяцев!!! При включении маски достаточно просто нажать одну кнопку! Теперь о функционале данной маски. В ней есть только датчики света. Другими словами, сигнал представляет собой вспышку света. Для этого в гибкой плате встроены шесть светодиодов. Вы включаете прибор и ложитесь спать. Где-то через 4 часа маска активируется и происходит вспышка. Проходит еще время и снова вспышка и т.д. При этом паузы между вспышками подобраны исходя из статистических данных для снов. Обычно спустя 4 часа сна фазы быстрого сна увеличиваются и вероятность вспышки во время это фазы тоже. Отсюда вывод – А нужен ли вообще сенсор глаз??? Конечно, было бы хорошо его иметь, если он помещался на такой гибкой микросхеме.
Я пользовался маской неделю. После чего узнал о других ее возможностях. Каково было мое удивление узнать о том, что маску можно программировать! Для этого достаточно слегка отвернуть материал маски, чтобы были видны фотосенсоры на ней. Далее заходите на сайт разработчика, выбираете то, что вам надо (увеличить свечение, уменьшить, построить их в определенной последовательности и т.д.). Затем нажимаете опцию на сайте и просто подносите маску (введя ее в режим программирования одной кнопкой) и маска будет программироваться прямо с вашего экрана монитора! Все очень просто и грамотно. Неудивительно, маска Remee собиралась на деньги заказчиков на одной из краудфандинговых платформ, где учитывались пожелания заказчиков – будущих пользователей. Справедливости нужно сказать, что я привыкал засыпать с данной маской около недели.
Вердикт – Remee является лучшим выбором из всего, что сейчас есть на рынке. Простой функционал, качественный материал и ничего лишнего. Такое чудо обошлось мне около 10000 рублей.
Общий итог и заключение
Основное значение маски для ОС – это возможность в любое время войти в ОС. Такая возможность должна позволять исследовать ОС и проводить личные опыты. Но на самом ли деле маска ОС позволяет в любое время войти в ОС? Увы, нет. Ряд проблем указан далее.
1. Нужно научиться засыпать с маской. Научились? Тогда 70% проблем решено.
2. Вспышка света явно войдет в сюжет сна. Приведет ли это вмешательство к осознанию в сновидении в каждом случае – негарантированно. Однозначно можно лишь говорить о нетипичной ситуации, которая возникнет во сне. Однако вероятность осознания все же очень высока.
3. Не рекомендуется использовать такую маску каждую ночь. Необходимы перерывы как минимум на несколько дней. При слишком частом использовании маски мозг адаптируется, и сигналы могут вообще не встраиваться в сюжет сновидения. Естественно это не приводит к ОС. Поэтому пункт 2 верен только при условии в пункте 3.
В настоящее время нельзя сказать, что маски для ОС лучше, чем стандартные способы (без приборов) входа в ОС. Однако, если стандартные способы требуют определенного настроя, медитации других видов субъективного настроя, то маски могут использовать абсолютно все. Почти у любого человека использование их приводит хотя бы один раз к ОС. Это и есть преимущество данных масок перед стандартными техниками. В остальном все очень субъективно и зависит от конкретного пользователя. Экспериментируйте!
P.S.
В масках используется красные светодиоды. Часто можно услышать глупости, что это вредно для глаз. На самом деле красный свет глубже проникает в биоткань чем синий и зеленый. При этом, зрачков достигает рассеянный свет. Поэтому цвет вспышек будет далеко не красный. Никакого вреда нет!
P.P.S.
Опишу два типичных примера, которые не привели к полному осознанию во сне во время вспышки.
1. Во сне я шел вдоль улицы и дошел до пешеходного перехода. Прибор произвел вспышку. Во сне у меня возникло желание нажать кнопку, чтобы включился зеленый свет. После нажатия окружающее небо окрасилось в белый цвет. Для меня данный факт стал неожиданностью. Фактически кнопкой я включил «небо». Возникла нетипичная ситуация и простыми словами я вошел во сне «в ступор». Началось постепенное осознание, что это сон. Однако неожиданно появился кто-то и начал меня преследовать. Возник другой сюжет сновидения, и осознание полностью исчезло.
2. Я подходил к подъезду. Была ночь. Человек, к которому я собирался в гости, вышел меня встречать. Произошла вспышка. Во сне, человек начал светить фонариком в мою сторону, освещая подъезд (не было света). Но получалось так, что он ярко светил мне в глаза. Произошло осознание на короткое время, но вспышка была яркая и я проснулся. После этого я уменьшил яркость на маске и проблем с ранним просыпанием не возникало.